top of page
MINDFUL EATING
ONLINE
Yiyeceklerle aranızı düzeltmek ve
yediklerinizin üzerindeki kontrolünüzü arttırmak sizin elinizde!
Mindful Eating'in
Bazı Faydaları
- Duygusal yeme & aşırı yeme gibi davranışları önlemek için kullanılabilir
- Yargılayıcı olmayan bir tutumu teÅŸvik ederek bu davranışlarla iliÅŸkili utanç ve suçluluk duygusunu gidermeye yardımcı olur
- Duygusal ve fiziksel açlık ipuçlarını birbirinden ayırt etmemizi kolaylaÅŸtırır
- Yeme hızımızı yavaÅŸlatarak yediklerimizden daha çok zevk almamızı saÄŸlar
Programımıza katılanlar neler söylüyor?
(yapım aşamasında)
bottom of page